こんにちは，ひなたパパです(｀・ω・´)/
9月30日(土)，体成分分析装置（医療機器）で筋肉量，体脂肪率を測定してきました。
ダイエット後，ゆるい糖質制限をしつつ，うっとりするような美ボディを目指して，ゆるい筋肉トレーニングをしているひなたパパです！！
週１回のジムでの筋トレと，自宅で腹筋，腕立て30回しかやっていませんが，結果はいかに？
妻の努力は報われるのか？
結果は，はい，こちら！！！！！
どーん！
あぁぁ，体重と筋肉量が落ちている～体脂肪率は変わらず。。
妻が落ち込む姿が目に浮かびますヾ(｡>﹏<｡)ﾉ
■体重52.8kg⇒51.4kg（-1.4kg）
■体脂肪量1.6kg⇒1.5kg（-0.1kg）
■筋肉量48.4kg⇒47.2kg（-1.2kg）
■体脂肪率3.0％⇒3.0％（変動なし）
原因は，なんとなくですが分かっているのです。
ブログを立ち上げてから，２時間睡眠の日々…
レイアウトの修正に四苦八苦！
やり始めると，あっという間に時間が過ぎちゃうのです(×_×;)
睡眠ってほんと重要なのね。
でも，良かったことも！
はい，こちらを見てください！
これは，身長と体重に対する筋肉量を評価したものです。
赤は，身長に対する筋肉量の評価。
青は，体重に対する筋肉量の評価。
身長に対する筋肉量はかろうじて標準ですね。
でも，体重に対する筋肉量は，すべての項目が「高」との評価が！
これは，フィットネスジムの先生も驚かれていました。
身長に対する筋肉量が「高」になる人は多いようですが，体重に対する筋肉量が「高」になるのは珍しいとか。
最後に，こちら！
これは，筋肉の発達度合を表したものです。
上半身，下半身ともに「発達」！
これも，先生は驚かれていました。
この結果をどう評価すればいいのか？？
フィットネスジムの先生も意見が分かれていました。
一人の方は，脂肪がややついている太目のキン肉マン！
もう一人の方は，私が理想とする細マッチョ！
キン肉マンは，「もっと太りなさい！」「糖質たっぷり食えば太れるから！」「１日５食にしなさい！」と無茶ぶり。
いえ，私は，キン肉マンになりたいのではないのです！！！！
目指すは，向井理のような，スラットとした感じ。
顔はイケメンなので，あとは体だけ！
なので，脂肪を蓄えたキン肉マンを目指していないのです。
一方，細マッチョ先生は，「数値は気にせず，あなたが，一番体調のよい体重が望ましい」とアドバイス。
私は細マッチョ先生に同調！
実際問題，ゆるい糖質制限生活し始めてから，体が動く！頭もさえまくり！
頭がさえまくりなのは，以前からか・・・・と自分を褒めてみる。
正直，１日糖質300ｇの生活（日本人の平均的な摂取量）がいいのか，その半分のゆるい糖質制限生活がいいのか，私には分からないです。
私は，糖質を取ろうが，取らなかろうが，睡眠不足のとき眠くなり，睡眠が十分であれば眠くならない。
世間で言われているような，糖質をとったら眠くなることもないし，糖質をとらないと頭が働かないということもない。
少なくとも，12月の人間ドックまでは，ゆるい糖質制限を実践してみて，体の変化を自分の目で確かめてみたいのです。
分かっていることは，ただ一つ！
糖質制限しつつバランスの良い食事は，食費が物凄くかかること！
これだけは，痛感します(´・ω・`)ｺﾞﾒﾝﾈﾏﾏ
妻のやり繰りは今後も続くのであった。
がんばれ，ママ！٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
最後に，9月30日の写真を♪
参考までに，これが8月末。
痩せたけど，筋肉付いたよね！
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