こんにちは，ひなたパパです(｀・ω・´)/
半年で10kgのダイエットに成功した向井理似のイケメンパパです！
半年で10kgのダイエットって，そんなに凄くないのでは？と思われているあなた！
大間違いです！！！
私はもともと太っていないので，それなりの効果がでているのです。
はい，これが，2017年1月20日の人間ドック結果報告書の写真。
身長171.4㎝，体重62㎏，肥満度-4.0，BMI21.1と，いたってスマート(^^♪
ところが「血液検査でコレストロールが高い！」とお医者様から隠れ肥満を指摘され，「あなたは，一般的には平均的な体型ですが，過去の記録を見ると，57㎏のときが一番値が良い。
57㎏まで運動して減量するのがいいかもしれません」とのお言葉が・・・
（心の声）「っち，確かにここ５年まったく運動してないから，先生のおっしゃることは正しいかも・・・一応ダイエットして臨んだ人間ドックだったのに，バレちまったか・・・年齢には勝てねぇ」
実は，2016年12月は64.7㎏あって，「少しでも良い結果を！」ってことで，人間ドックに備え，一か月ダイエットして臨んだのですが。
（2.7㎏減量して臨んだ人間ドックだったのに！！）
みなさんも，人間ドック前に摂生して，備えますよね？
私だけじゃないはず！
ってことで，健康第一なので，学生の頃のベスト体重「56㎏」を目標に本格的ダイエット開始！
3月には56㎏を達成したのですが，「リバウンドがこわい( ;∀;)」ってことで，2017年4月15日にジムに通うことに。
（何せ，まったく運動せず，糖質制限だけでダイエットしたもので・・・筋肉がね・・・）
入会時に，インボディという数百万する体成分分析装置（医療機器）を使って，身体チェック！
その結果がこちら。
糖質制限だけで臨んだダイエットの割に，体脂肪率8.7％。
驚いたでしょ？
でも筋肉量は予想通り，標準以下。
（図の上から，体重，骨格筋肉量，体脂肪量）
ジムに週３回通いはじめて一か月後の結果がこちら。
おぉ，筋肉が1.8㎏も増えているではないですか！
体脂率は４％まで絞り込みに成功。
もはやボディービルダー並みの体脂肪率(^^♪
そんな激しい筋トレしてないけどね。
メニューが良かったのだと思います。
毎週３日もジムに行く暇がないので，７月からは土日だけジムに。
そんなこんなで，ジムに通いはじめて４ヶ月した８月２６日，悪夢が待っていたのです。
はい，そのときの測定結果がこちら！
「筋肉が2kgも落ちている！！」
「た，体重も52.8㎏」と前回より2.1㎏減少。筋肉だけ落ちちゃった( ;∀;)
「な，なぜだ？？？？？」とパニック状態。
測定結果を片手に帰宅し，妻に提出。
妻がぽつりひとこと「何，目指しているの？ヨガマスター？片岡鶴太郎さん？」と言われる始末( ;∀;)
そこから，我が家の妻は「リバウンドさせずに，筋肉量増やす！！」と食事面で，私に最大の愛情を注いでくれる日々が始まったのです。
糖質制限しつつの筋トレ飯…食費大幅にアップするけど大丈夫？と不安な船出でもあった。
そのときの体型がこちら。
ガリガリやなぁ( ;∀;)先は長い。。。
※ジム筋トレは日曜日のみで火曜から金曜日は，腹筋30回と腕立て30回を朝晩に実施。
（もっと筋トレしろ！って！？うん，分かってはいるんですが・・・）
筋肉増強がんばります！
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